, jos terveet ihmiset ottavat 3-5 Ashwagandha-kapselia päivittäin, heidän lihasmassan kestävyytensä sekä laihan kehon massakorotus ja heidän rasva annos vähenee. Lisäksi tämän yrtin ottaminen, jota käytetään Ayurveda -perinteessä, vähentää sydän- ja verisuonisairauksien mahdollisuutta. Tavanomaisen lääketieteen ICMR -edistyneen käänteisen farmakologian keskuksen tutkijat löysivät tämän.
Ayurvedic -lääketieteen klassisessa intialaisessa tapassa Ashwangandha, kuten Shilajit, on rasayana: hoito uudistavalla vaikutuksella. Intian tavanomaiset parantajat määräävät Ashwagandhan ensisijaisesti lääkkeenä, joka voi parantaa yleistä terveyttä ja hyvinvointia sekä tilaa. Tutkijat esittivät tämän tutkimuksen selvittääkseen, löydettiinkö täsmälleen samat vaikutukset terveissä kavereissa ja naisissa.
He tarjosivat 12 kaveria sekä 6 18-30-vuotiasta naista, jotka ovat Ashwagandhan otteen 30 päivän ajan. Päivinä 1-10 annos oli 750 mg päivässä, päivinä 11-20 se oli 1000 mg päivässä, samoin kuin päivinä 21-30 annos oli 1250 mg päivässä. Kohteet ottivat puolet jokapäiväisestä annoksesta kahdesti päivässä.
Tutkijat tutkivat koehenkilöitä kahdesti ennen otteen antamista. Uutteen antaminen alkoi heti toisen kerran, kun tutkijat olivat nähneet koehenkilöitä [vierailu 2].
Päivinä 11 [vierailu 3], 21 [käy 4] sekä 31 [käy 5], tutkijat analysoivat koehenkilöitä uudelleen.
Alla oleva luku osoittaa tarkalleen, kuinka koehenkilöiden laiha kehon massa kasvoi vain alle kahdella kilogrammilla, samoin kuin niiden rasvaosuus laski yli kaksi prosenttia sen jälkeen, kun he olivat ottaneet Ashwagandhan. Tarkemmin sanottuna: uutte laski tyypillisen rasvaosan välillä 27,78 – 25,51 prosenttia.
Tutkijat määrittelivät myös kestävyyden määrän, jonka koehenkilöt saattavat tuottaa käsillään, niiden nelikirkoilla ja alaselänsä. Nämä kaikki paranivat täydentämisjakson aikana.
Kestävyysvaikutukset sekä nelikoruissa että alaselässä olivat tilastollisesti merkitseviä; Käsien kestävyyden vaikutus ei ollut.
Ashwagandha -täydennys vähensi veren triglyseridien pitoisuutta huomattavasti. LDL -pitoisuuden lasku oli käytännössä merkittävä.
Tutkijat käyttivät myös tutkimusta arvioidakseen, oliko Ashwagandha riskitön-suhteellisen korkeissa annoksissa, joita käytettiin. Yksi henkilö on ainakin kokenut sivuvaikutuksista.
Tutkimustutkimuksen tutkiminen, jolla arvioidaan siedettävyyttä, turvallisuutta sekä Ashwagandhan (Withania somnifera) toimintaa terveillä vapaaehtoisilla.
Raut AA, Rege NN, Tadvi FM, Solanki PV, Kene KR, Shirolkar SG, Pandey SN, Vaidya RA, Vaidya Ab.
Abstrakti
Ashwagandha (Witania somnifera) (WS), ”Rasayana” -lääke, ehdotetaan sekä Balavardhanille että Mamsavardhanille. Tutkimuksen tarkoituksena oli arvioida annokseen liittyvää siedettävyyttä, turvallisuutta sekä WS-formulaation aktiivisuutta tyypillisissä yksilöissä. Tyyli oli mahdollisia, avoimia, vaihtelevia annoksia vapaaehtoisissa. Kahdeksantoista ilmeisesti terveellistä vapaaehtoista (12m: 6F, ikä: 18-30 vuotta, samoin kuin BMI: 19-30). Perustutkimusten jälkeen he saivat WS -kapselit (RX) (vesipitoinen uutto, 8: 1) joka päivä kahdessa jaetussa annoksessa, joiden lisäys jokapäiväisessä annoksessa 10 päivän välein 30 päivän ajan (750 mg/päivä × 10 päivää, 1 000 mg/päivä × × 10 päivää, 1 250 mg/päivä × 10 päivää). Vapaaehtoisia arvioitiin oireet/merkit, tärkeät toiminnot, hematologiset ja biokemialliset elinten toimintakokeet. Lihasmassan aktiivisuus määritettiin käsin tartuntalujuudella, nelikarvon lujuudella ja selkäpidennysvoimalla. Liikuntatoleranssi tunnistettiin käyttämällä sykliergometriaa. Lean ruumiinpaino ja rasva% laskettiin ihon taiton paksuuden mittauksesta. Haittavaikutukset tallennettiin henkilöiden vapaaehtoistyöhön. Käytettiin toistuvia vaiheita ANOVA: ta, McNemarin testiä sekä paritettua t -testiä. Kaikki kuitenkin yksi vapaaehtoinen suvaitsi WS ilman minkäänlaista haittatapahtumaa. Yksi vapaaehtoinen osoitti parannettua ruokahalua, libidoa, samoin kuin hallusinogeenisiä vaikutuksia huimauksella pienimmällä annoksella ja poistettiin tutkimuksesta. Kuudessa koehenkilössä havaittiin korkean unen laatu paraneminen. Elinten toimintakokeet olivat tyypillisissä lajikkeissa sekä intervention jälkeen. Kokonais- ja LDL-kolesterolin väheneminen sekä kestävyyden lisääminen lihasmassassa oli merkittävä. Koko kehon rasvaosuus osoitti vähennyssuuntausta. WS, lisääntyneessä annoksessa, siedettiin hyvin. Formulaatio näytti riskittömältä ja vahvistetun lihasmassan aktiivisuudesta. Sen tavanomaisen Rasayanan käytön vuoksi on järjestetty vielä enemmän tutkimuksia tämän lääkityksen mahdollisista arvioimiseksi sarkopenian asiakkaissa.
PMID: 23125505 [PubMed] PMCID: PMC3487234
Lähde: