äskettäisessä tutkimuksessa todettiin, Gremio Paita että opiskelijoiden mielet todennäköisesti vaeltavat luokassa maanantaisin ja perjantaisin. Oletettavasti ajatukset edellisestä tai tulevasta viikonloppusta olivat aivan liian häiritseviä. Joten miten voimme auttaa opiskelijoita parantamaan keskittymistä ja pysymään keskittyneenä oppituntien aikana?
Tutkimukset osoittavat, että kyky keskittyä ja kiinnittää huomiota on jotain, jota voidaan parantaa, jopa hyvin nuoresta iästä lähtien. Kyky keskittyä ei ole kiinteä määrä. Olemme tutkineet tutkimusta ja suosittelemme kahdeksan menetelmää, joiden avulla opiskelijat keskittyvät paremmin Tanskan Jalkapallomaajoukkue Paita luokassa.
Kirjan keskityskoulutusopiskelijan työpaja
Syö aamupala
Aamiaista syövät ihmiset osoittavat kasvavan joukon tutkimusta, että aamulla on parempi keskittyminen. Valitettavasti monet opiskelijat ohittavat usein aamiaisen, ja yksi opiskelu ilmoitti, että 60% teini -ikäisistä lapsista ja 70% teini -ikäisistä tytöistä tekee niin.
Kiehtova opiskelu jakoi opiskelijat kolmeen ryhmään; Ne, jotka söivät aamiaisen, ne, jotka eivät tehneet, ja ne, joilla oli sen sijaan energiajuoma. Näitä opiskelijoita tarkkailtiin neljän päivän kuluessa ja osallistuivat testeihin heidän huomionsa ja muistin mittaamiseksi. Tulokset? Aamiaisen söivät opiskelijat tekivät huomattavasti paremmin kuin ikätoverit, jotka ohittivat sen tai vain energiajuoman.
“Aamiainen on päivän tärkein ateria”. Olemme kaikki kuulleet tämän lausunnon aiemmin, mutta on kuitenkin tärkeää, että opiskelijat syövät ihanteellisia ruokia parantaakseen henkistä keskittymistä. Tässä on muutamia ruokia, jotka voivat parantaa tuottavuutta aamuisin:
Munat
Mustikat
Mantelit
Kaurapuuro
Muut tutkimukset ovat löytäneet joukon muita etuja aamiaisen syömiseen. Tähän sisältyy fyysisen terveyden parantaminen, parempi mielenterveys ja väsymyksen tunteiden minimointi. Voit lukea paljon enemmän tästä tutkimuksesta blogissamme siitä, miksi aamiainen on tärkeä.
Hävittää
Näkymättömät eivät todellakaan ole mielessä. Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että yksinkertaisesti puhelimesi ottaminen ulos, vaikka et käytä sitä, voi tehdä sinusta jopa 20% huonompi kognitiivisissa testeissä. Yksi psykologian suosituimmista tutkimuksista, Marshmallow -testi, havaitsi, että opiskelijat, jotka eivät katsoneet heidän edessään olevaa kiusausta, olivat vähemmän todennäköisesti sitoutuneet siihen.
Joten jos haluat parantaa keskittymistä, ennen työn aloittamista, puhdista välitön ympäristöympäristö mahdollisista häiriötekijöistä. Luokkahuoneessa tarkistettaessa opettajat voivat rohkaista oppilaita laittamaan puhelimensa laukkuihinsa tai jättämään heidät kaapeliinsa pitämään suurimmat häiriötekijät poissa luokkaympäristöstä.
Valitse opiskelukuverisi huolellisesti
Yhteistyö muiden ihmisten kanssa on liitetty stressin minimoimiseen, suorituskyvyn parantamiseen ja kestävyyden kehittämiseen. Se voi myös auttaa parantamaan keskittymistä ja työetiikkaa. Äskettäisessä lehdessä todettiin, että jos opiskelija istuu kovasti töiden vieressä, se lisää heidän työetiikkaa. Mielenkiintoista on, että tämän vaikutuksen todettiin olevan johdonmukainen riippumatta siitä, tekikö heidän vertaisarvonsa paljon helpompaa vai paljon vaikeampaa tehtävää kuin he, ja vaikka tehtävä oli samanlainen vai riippumaton.
Opettajat voisivat parantaa tätä työetiikkaa käyttämällä istumissuunnitelmaa luodakseen paria opiskelijoita, jotka toimivat hyvin yhdessä. Tutkimuksissa on havaittu, että istumissuunnitelmat ovat ratkaisevan tärkeitä luokkahuoneissa, koska ne edistävät positiivisia akateemisia ja käyttäytymistuloksia.
Tehdä muistiinpanoja luokassa
Muistiinpanojen tekeminen antaa opiskelijoille jotain positiivista ja tuottavaa keskittyä. Tämä minimoi heidän tarpeensa etsiä häiriötekijöitä muualta. Kun se liittyy muistiinpanoihin, älä monimuoda sitä tekniikkalla. Kunkin aiheen muistikirjan hankkiminen voi olla loistava tapa opiskelijoille seurata työtään, samalla kun se sallii myös syvemmän käsittelyn. Äskettäisessä tutkimuksessa todettiin, että muistiinpanoja tehdyt opiskelijat ylittivät ikätovereidensa, jotka käyttivät kannettavia tietokoneita. Tämä voi johtua siitä, että kannettavan tietokoneen muistiinpanot pyrkivät käsittelemään vähemmän tietoa, koska ne yleensä eivät pysty uudelleen uudelleen, mitä heille opetetaan omien sanojensa mukaan.
Kirjoitimme paljon rakastetuista tavoistamme tehdä luokassa hyviä muistiinpanoja tässä blogissa-ja jos yrität löytää todellisen seuraavan mallin, pidämme erityisesti Cornellin muistiinpanomenetelmästä.
Edessä
Ihmisillä on taipumus keskittyä siihen, mitä he voivat nähdä. Yksinkertaisesti sanottuna, jos et kohtaa henkilöä, joka puhuu sinulle, olet paljon todennäköisemmin häiriintynyt silmälinjallasi OGC Nice Paita (ks. Marshmallow Study huomauttaa aiemmin).
Luokkahuoneessa on potentiaalisesti paljon häiriötekijöitä opiskelijoille ikätovereistaan seininäytöksiin. Opettajan on tärkeää pitää opiskelijat kiinni. Tämä voidaan tehdä luomalla istumäsuunnitelma, jossa kaikki opiskelijat ovat suorassa opettajassa ja rohkaisemalla opiskelijoita keskustelemaan luokkahuonekeskusteluissa. Vuorovaikutus muiden opiskelijoiden kanssa ja kasvotusten keskustelu voi auttaa heitä keskittymään siihen, mitä he oppivat ja tulemaan paremmiksi kuuntelijoiksi.
Pyydä joku asettamaan usein määräajat
Jätetty omille laitteillemme, ihmisetnull