osterisienet – latinalainen nimi: pleurotus ostreatus – Sisällytä sokeriketjut, jotka aktivoivat immuunijärjestelmän, sekä auttavat välttämään flunssaa ja vilustumista. Sponsoroitu tutkimus viittaa siihen, että urheilijat voivat vähentää heidän mahdollisuuksiaan olla sairaita ottamalla lisäosa, joka sisältää osterin sienihuoneuutteen.
Oster -sienet – Latinalainen nimi: Pleurotus Ostreatus – Sisällytä immuunijärjestelmän aktivoivat sokeriketjut sekä auttavat välttämään flunssaa ja vilustumista. Sponsoroitu tutkimus viittaa siihen, että urheilijat voivat vähentää heidän mahdollisuuksiaan olla sairaita ottamalla lisäosa, joka sisältää osterin sienihuoneuutteen.
Kohtalaisen intensiivinen liikunta stimuloi immuunijärjestelmää ja vähentää sinun saamisen tai flunssaa mahdollisuuksia; Erittäin intensiivinen liikunta on paljon todennäköisemmin ylikuormittaa immuunijärjestelmää – samoin kuin tästä syystä ylähengitysteiden infektioiden mahdollisuutta.
Alla oleva luku on otettu David Niemanin lyhyestä artikkelista vuonna 1994 [Int J Sports Med. 1994 lokakuu; 15 Suppl 3: S131-41.], samoin kuin osoittavat yhteyden harjoituksen ja immuunijärjestelmän tehokkuuden välillä. Se tekee poistamisesta, miksi kestävyysurheilu ottaa raskaan tietullin immuunijärjestelmään.
Marathon -juoksijat, triatlonit ja pyöräilijät, jotka haluavat estää sairastumista – haluavat jatkaa koulutusta – voivat valita kahden perustavanlaatuisen ruokavalion strategian välillä, Itävallan ravintoaineiden ravitsemustieteilijöiden julkaiseman arvioinnin välillä vuonna 2012 [ravintoaineet. 2012 syyskuu; 4 (9): 1187-212.].
Itävaltalaisten kestävyysurheilijoiden ensisijaisen huolenaihe on varmistaa, että heillä on toiseksi tasapainoinen ruokavaliosuunnitelma, heidän pitäisi ottaa osaksi päivittäistä hiilihydraattiharjoitusta – arviointi on kuusi prosenttia – harjoituksen aikana.
Toistaiseksi ei ole riittävästi tieteellistä näyttöä muiden immunomoduloivien strategioiden tukemiseksi, kuten proteiinin, BCAA: n tai täydentämisen lisäämiseksi L-kystiinin ja L-teaniinin yhdistelmän tyypissä.
Arviointi ei kata fytokemikaaleja, samoin kuin tästä syystä, ei keuhkoputkia. Pleuran on ote Oyster Mushroom Pleurotus Ostreatusista, joka sisältää glukaania. Pleuranin rakenteellinen kaava on esitetty tässä.
Pleuran on myös slovakialaisen imunoglukan -lisäravinteiden tuottajan nimi. Pleuran rahoitti tutkimusta, joka julkaistiin vuonna 2011 European Journal of Fysiology -lehdessä, jossa tutkijat tarjosivat Pleurotus-Ostreatus-uutteen 25 eliittiurheilijalle. [Eur J Appl Physiol. 2011 syyskuu; 111 (9): 2033-40.] Yhdenmukaiselle urheilijoukolle annettiin lisäosa, joka sisälsi aktiivisia komponentteja täsmälleen samalla kolmen kuukauden ajanjaksolla.
Koeryhmän urheilijat ottivat kaksi kapselia Pleurotus Ostreatus -uutteesta ennen aamiaista joka päivä. Kapselit sisälsivät 200 mg keuhkoputkia.
Aikaisemmin sekä täydentämisajan jälkeen tutkijat kysyivät urheilijoilta siitä, oliko heillä vaivannut nenä, kurkkukipu, yskä, väsymys, päänsärky sekä muut oireet, jotka viittaavat virusinfektioon. Jokaiselle urheilijalle annettiin pisteet annettujen vastausten perusteella. Luku oli huomattavasti alhaisempi kokeellisessa ryhmässä täydentämisajan lopussa kuin se oli ollut alussa.
Lisäys pleurotus ostratus glucaneilla lisäsi veressä olevaa luonnollista tappajasolua. Luonnolliset tappajasolut ovat immuunisoluja, jotka vaikuttavat toimintaan ensimmäiseksi, kun virus tai muu patogeeni yrittää mennä kehoosi.
Immunologit uskovat, että immuunijärjestelmämme pitää glucaneja sekä muita sienten [sieniä “-suuntaisia yhdisteitä kalvona bakteereista tai viruksesta, samoin kuin tästä syystä suurta hälytystä.
“Tämän kaksoissokkotutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että keuhkopussin, liukenemattoman beeta-glucanin pleurotus ostreatus-sienestä, täydentämisellä voi olla kyky heikentää immuunimuutoksia ja vähentää URTI-oireita urheilijoiden intensiivisesti”, tutkijat päättyvät.
Pleuran (?
Bergendiova K, Tibenska E, Majtan J.
Lähde
Pneumo-Alergo Centrum, S.R.O., Uzbecka 16, 821 06, Bratislava, Slovakia.
Abstrakti
Pitkäaikainen ja uuvuttava fyysinen aktiivisuus laukaisee erilaisia immuniteetin modifikaatioita sekä joissain tapauksissa ohimenevää ylähengitysteiden infektioiden (Urtis) vaaraa. Ravitsemuslisäaineita liikunnan aiheuttamien modifikaatioiden vastatoimenpiteinä on tutkittu asteittain viimeisen vuosikymmenen aikana. Yksi houkuttelevimmista ravitsemuslisäaineista on? Tässä kaksoissokeassa, lumelääkekontrolloidussa tutkimuksessa tutkimme IM: täPleuranin sopimus, liukenematon?-(1,3/1,6) glukaania sieni Pleurotus Ostreatusista, valituissa solujen immuunireaktioissa sekä urheilijoiden URTI-oireiden esiintymisessä. Viisikymmentä urheilijaa satunnaistettiin keuhkopussin tai plaseboryhmään, ottaen keuhkoputken (kaupallinen nimi imunoglukan (®)) tai lumelisäaineita 3 kuukauden aikana. Laskimokokoveri kerättiin ennen kuin 3 kuukauden täydentämisen jälkeen sekä 3 kuukautta täydentämisjakson jälkeen. URTI -oireiden esiintyvyys yhdessä fagosytoosin modifikaatioiden karakterisoinnin kanssa sekä luonnollisen tappajan (NK) solujen määrää tarkkailtiin tutkimuksen aikana. Huomasimme, että keuhkopuku vähensi huomattavasti URTI -oireiden esiintyvyyttä ja lisäsi kiertävien NK -solujen lukumäärää. Lisäksi fagosytoosiprosessi pysyi vakaana pleuraniryhmässä tutkimustutkimuksen aikana toisin kuin lumelääkeryhmä, jossa havaittiin fagosytoosin huomattavaa vähenemistä. Nämä havainnot viittaavat siihen, että keuhkopussin voi olla tehokas ravintolisä urheilijoille raskaan fyysisen harjoituksen aikana. Lisätutkimusta tarvitaan keuhkopussin toiminnan mekanismien tunnistamiseksi.
PMID: 21249381 [PubMed – indeksoitu Medline: lle]
Lähde: