, jos kulutat 282 mg EGCG: tä, 200 mg resveratrolia, 92 mg: n rypäleen siemenuutetta ja 25 mg polyfenoleja WHE: n valkoviinistä päivittäin. 3,4 kg rasvaa kuudessa kuukaudessa. Ainakin teoriassa. Maastrichtin yliopiston inhimilliset biologit julkaisevat tämän pian kansainvälisessä Obesity -lehdessä.
Jos kulutat 282 mg EGCG: tä, 200 mg resveratrolia, 92 mg rypäleen siemenuuttoa ja 25 mg: n polyfenoleja WHE: n valkoviinistä päivittäin, menetät 3,4 kg rasvaa kuudessa kuukaudessa. Ainakin teoriassa. Maastrichtin yliopiston inhimilliset biologit julkaisevat tämän pian kansainvälisessä Obesity -lehdessä.
Jos kulutat 282 mg EGCG: tä, 200 mg resveratrolia, 92 mg rypäleen siemenuuttoa ja 25 mg: n polyfenoleja WHE: n valkoviinistä päivittäin, menetät 3,4 kg rasvaa kuudessa kuukaudessa. Ainakin teoriassa. Maastrichtin yliopiston inhimilliset biologit julkaisevat tämän pian kansainvälisessä Obesity -lehdessä.
Tutkijat tutkivat yhdeksää terveellistä, mutta raskaspuolista miestä ja yhdeksää vastaavaa miestä. Osallistujien keskimääräinen BMI oli 28. Kolmen päivän ajan koehenkilöt ottivat kapselit, jotka koostuivat fenoleista. Toisessa tilanteessa koehenkilöt ottivat lumelääkekapselit kolmeksi päiväksi. He ottivat kapselit aamiaisen ja ilta -aterian avulla.
Tutkijat kokeilivat myös lisäainetta, joka koostuu paitsi EGCG: stä, resveratrolista ja rypäleen siemenistä EGCG: stä, myös soija -isoflavoneista. Osallistujat käyttivät 80 mg soija -isoflavoneja päivässä.
Kolmantena täydentämispäivänä tutkijat mittasivat kuinka paljon kaloreita koehenkilöt polttivat. He mittasivat energiamenot, kun koehenkilöt eivät olleet vielä syöneet [ennen ateriaa] ja kuluttaneet rasva-rikkaa aterian korvaamista [aterian jälkeen].
Tutkijat havaitsivat, että koehenkilöt polttivat 0,05 kilokaloria minuutissa paljon enemmän ennen syömistä, kun he olivat ottaneet laihtumislisäaineen, joka koostui EGCG: stä, resveratrolista, rypäleen siemenuutteesta ja valkoviinin fenoleista kuin silloin, kun he olivat ottaneet lumelääkettä. Kiinnostavasti, lisäravinteen vaikutus oli paljon vähemmän, kun se sisälsi myös soija -isoflavoneja.
Ensimmäisen kuuden tunnin ajan syömisen jälkeen lisäosa, joka koostuu EGCG: stä, resveratrolista ja rypäleen siemenuutteesta, lisäsi energiamenoja 0,02 kilokaloria minuutissa. Soija-isoflavoneista koostuva lisäosa oli hiukan enemmän aterian jälkeen, mikä paransi energiamenoja 0,03 kilokaloria minuutissa.
Vaikutukset olivat hienovaraisia, mutta voivat olla mielenkiintoisia pitkällä aikavälillä. Jos koehenkilöiden elimet olisivat jatkaneet reagoimaan samalla tavalla lisäravinteisiin, kuuden kuukauden kuluttua he olisivat menettäneet 3,4 kg.
Tutkimusta rahoitti soijatuotteiden valmistaja Alpro.
Lyhytaikainen täydentäminen tietyllä ruokavalion polyfenolien yhdistelmällä lisää energiamenoja ja muuttaa substraatin aineenvaihduntaa ylipainoisilla koehenkilöillä.
Useimmat J, Goossens GH, Jocken JW, Blaak Ee.
Abstrakti
Tausta ja tavoitteet: Lipidien hapettumisen heikentynyt ohje (metabolinen joustamattomuus) liittyy liikalihavuuteen ja tyypin 2 diabetes mellitus. Viimeaikaiset todisteet ovat osoittaneet, että ruokavalion polyfenolit voivat moduloida mitokondriaalista toimintaa, substraatin aineenvaihduntaa ja ihmisten energiamenoja. Tässä tutkimuksessa tutkittiin kahden polyfenolin yhdistelmän lyhytaikaisen täydentämisen vaikutuksia energiamenoihin (EE) ja substraatin aineenvaihduntaan ylipainoisissa koehenkilöissä. ; BMI 28,9 ± 0,4? Epigallocatechin-gallaatin (E, 282? mg/d)+resveratrol (R, 200? kahdesti päivässä 3 päivän ajan. Päivänä 3 kiertävät metaboliittipitoisuudet, energiankulut ja substraatin hapettuminen (epäsuora kalorimetriaa käyttämällä) mitattiin paasto- ja postprandiaalisten olosuhteiden aikana 6 h: lle (korkea rasva-sekoitettu ateria (2,6? MJ, 61,2 e% rasvaa). Tulokset: Tulokset: Tulokset: Tulokset: Tulokset: Tulokset: tulokset: tulokset). E+R: n lyhytaikainen täydentäminen, joka on lisätty lepo-EE: n (E+R vs. PLA: 5,45 ± 0,24 vs. 5,23 ± 0,25? KJ/min, p = 0,039), kun taas molemmat E+R (699 ± 18? KJ/120? Min vs. 676 ± 20 4? H-PostPrandial EE verrattuna PLA: iin. Metabolinen joustavuus, laskettuna postprandiaalisen noustteena korkeimpaan hengityselinten (RQ) saavutettuun (RQ), yleensä paransi E+R: llä verrattuna PLA: iin ja E+R+: iin vain miehillä (E+R vs PLA: 0,11 ± 0,02 vs. 0,06 ± 0,02, P = 0,059; E+R+S: 0,03 ± 0,02, p = 0,009). E+R+S: n olennaisesti kasvatti paastoplasman ilmaista rasvahappoa (p = 0,064) ja glyserolia (p = 0,021) pitoisuuksia verrattuna PLA: n konclusions: Osoitimme ensimmäistä kertaa, kun yhdistettiin E+R: n lisäys 3 päivän ajan, joka on huomattavasti vauhditettu paasto ja paasto ja Postrandiaalinen EE, johon liittyi miesten, mutta ei naisten parantunut aineenvaihduntajoustavuus. Soija -isoflavonien lisääminen osittain uudelleenperehtynyt näihin vaikutuksiin mahdollisesti niiden korkeamman lipolyyttisen potentiaalin vuoksi. Nykyiset havainnot voivat tarkoittaa, että näiden epigallokatekiinin gallaatin annosten pitkäaikainen täydentäminen yhdistettynä resveratroliin voi parantaa aineenvaihdunnan terveyttä ja ruumiinpainon sääntelyä. Kansainvälinen OIKEUDEN OMISTUMINEN POSTISTETTU POSTIPUEVAILLE, 9. joulukuuta 2013. doi: 10.1038/ijo.2013.231.
PMID: 24317366 [PubMed – julkaisijan toimittamana]
Lähde: